怕胖所以吃東西都很有罪惡感...

borecole

本來想著要在夏天瘦下來
也一直都有在節制飲食
因為很怕胖
吃東西就特別有罪惡感
我現在都已經戒掉飲料了
都只喝無糖茶或咖啡
也沒有吃很多
每天午餐都只吃五六分飽而已
而且每次吃東西都好有罪惡感?
邊吃邊想到底該不該吃
吃個東西壓力真的好大...

likeness

也不用有罪惡感阿
還是要吃吧
沒有必要為了減肥就都不吃
有罪惡感也沒必要
減肥之餘還是要顧健康啊

histogram

我覺得這樣其實不太好
還是要吃，也不能因為罪惡感就不吃
然後只吃五六分飽的話
可能也很容易餓
要是又吃東西就有可能減肥失敗
我是覺得要吃飽但把飲食內容調整
看要怎麼吃會比較好
像我是有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面的專業營養師有教我怎麼吃
我還有搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這兩個瘦身產品還不錯
在網路上也有很多網美推薦
纖纖飲還有SNQ標章
成分就寫得很清楚透明
我才敢放心的吃
有搭配這些瘦身產品就瘦的很順利~

bernaltas

看到樓上說的那個有點想買
如果有標章
還有很多網美推薦
應該蠻不錯的