新莊順新骨科診所-徐幼鈞院長分享「斜方肌」
肩膀硬梆梆、酸痛，很可能是「斜方肌」疼痛引起的喔。 「斜方肌」位於背部和頸部的大型肌肉，負責控制和支撐頭部、頸部及肩膀的運動，這個部位若是長期保持靜態姿勢，可能導致斜方肌肌肉持續緊張，進而造成肌肉疼痛、僵硬或酸痛。 容易引發斜方肌疼痛的族群有，長時間使用電腦、開車、低頭族、缺乏運動等，若是長期進行重複性動作、過度使用肌肉或斜方肌曾經受到創傷，都可能是造成疼痛的原因。 哪些方法可以緩解不適感？1. 改善不良姿勢2. 熱敷或冷敷3. 伸展拉筋4. 適度運動5. 按摩 如果以上方法嘗試過後斜方肌的疼痛仍持續或加重，建議尋求醫療專業的建議，讓醫生或物理治療師為您提供更專業的診斷和治療建議。-官網：https://pse.is/55z7dhYoutube： https://www.youtube.com/@starforcerehab IG：https://instagram.com/star_rehab_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 多功能預約App：【安卓】https://pse.is/54s9na【iOS】https://pse.is/56ttpa-#台北內湖恆新復健科診所 #新北板橋原力復健科診所 #新北永和恆新復健科診所 #新北新莊順新復健科診所 #新北新店冠新復健科診所 #桃園藝文恆新復健科診所 #新竹竹科宸新復健科診所 #斜方肌 #斜方肌疼痛 #姿勢正確 #早期治療
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