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[求助]腰部、肩頸酸痛…


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請問各位大大們每天坐在電腦前不會腰痠背痛嗎?
有沒有什麼改善的好方法??
這學期開始實習,每天坐在辦公室看電腦,
除了上廁所就幾乎不會起來走動,
到下班的時候都覺得肩頸僵硬、腰超酸的,
版上的各位前輩們有什麼好辦法嗎?





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雖然有點廢話但就自己固定時間要起來活動伸展一下吧~
我自己是還有去給人家按摩放鬆啦,
推一間還不錯的日式指壓按摩店叫一樂整體,
網路上也蠻多人推薦的 https://bit.ly/2UkaH40
你可以試試他們的整體根本課程,
課程有點類似台灣的整骨,但是不太會痛,非常舒服,
按摩師傅課程開始前會有一些簡單的測驗幫你看哪邊需要調整,
像我習慣性翹腳就有骨盆傾斜、脊椎側彎的問題,
我的按摩師說這些也都是會造成肩頸痠痛很大的因素,
固定去做幾次課程之後就改善很多了,看你要不要去試試。





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