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[轉帖]笑出你的自信來


[轉帖]笑出你的自信來 簡版






  自信是一種很玄妙的東西。充滿自信者,從不懊喪後悔;缺乏自信者,時常內心忐忑--如果能有更多一份自信,那該多好啊!

  自信可以通過微笑獲得

  人們常常認為,自信與生俱來,一些人天生自信,而另一些人似乎天生與自信無緣。我們也常常聽到這樣的說法:“沒辦法,我就是一個缺乏自信的人”“那些擁有自信的人,真是幸運的傢伙”。其實,這些都是誤解。環顧周圍,我們的朋友或者同事在成長過程中逐步建立自信的事例並非鮮見。顯然,自信完全可以通過後天培養而得。

  要建立自信,就要勇於接受挑戰,敢做敢為,而且持之以恆,即使膽怯也?不退縮。我們還可以學習掌握一些建立自信的策略、方法和思維,並對新生事物、對恐懼因素做好心理上的準備。

  技巧方法掌握了,心理準備牢固了,我們的自信指數就會快速上升,讓我們從容應對一切難題。

  淡化恐懼戰勝自卑

  面對挑戰,缺乏自信,甚至想臨陣脫逃,怎麼辦?你可以嘗試一下淡化內心的恐懼感,讓自己感覺自己充滿自信。以下是一些提示:

  在你進門之前:

  1.深呼吸,想一想令你心情舒暢的事,比如空曠宜人的鄉村景色,緩緩流淌的靜謐河水

  2.用冷水洗臉,如果沒有冷水,那就找一些冰涼的東西讓自己冷靜下來,比如把小勺子、小鏡子放在自己的脖子上或手腕上

  3.昂首挺胸,自信地邁步走進房間

  做你自己:(或者把你自己想像成另外一個人)

  4.把自己想像成另外一個人,很多人會因此而變得自信。--但是,千萬要注意把握分寸,過分地模仿他人,反而會讓別人感到不自在

  傾聽,然後有所回應

  5.禮貌地傾聽別人的談話,因為所有人都喜歡認真傾聽自己說話的人

  6.與對方保持眼神交流

  表現自己的快樂

  7.即使你很不厭煩,也要讓自己表現得很快樂。因為快樂有趣的人,總是讓人更加著迷

  8.微笑--更多地微笑!




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