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夏天坐月子注意事項─媽咪寶貝產後護理之家


夏天坐月子注意事項─媽咪寶貝產後護理之家 簡版






 天氣越來越炎熱,盛夏時節逼近,在這個特殊的天氣中如何坐好月子,相信也是許多在夏季生產的媽咪們所關心的話題。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,傳統坐月子禁忌多,使得在夏天坐月子似乎更加令人感到不舒適,不過產後媽咪們也無須過於擔憂,擁有正確的知識與方式,夏季同樣也能舒適坐月子。尤其現代媽媽坐月子首選專業產後護理之家,月子中心為產後媽媽提供了舒服的生活環境和規劃,全館恆溫設置也不必擔心著涼受寒,精緻多元照護服務體貼產後母親。

 

產後最常見的身體現象就是出汗多,俗稱褥汗,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,這是一種正常的生理現象,為身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分,而夏天人體原本就容易出汗,因此應該在保暖的情況下經常清洗頭髮和身體,保持乾燥清爽,傷口復元以後即可以每天淋浴洗澡;媽咪寶貝產後護理之家衛浴採乾濕分離和免治馬桶並設置暖風機,幫助時刻保持溫暖,避免任何受寒機會。此外,衣物和襪子的材質應選擇棉製,保暖又吸汗並具透氣性,媽咪寶貝產後護之家提供棉質成套哺乳衣並由專人負責換洗,增加月子期舒適度。

 

室內則應經常通風換氣,保持空氣新鮮;媽咪寶貝產後護理之家採用獨立冷、暖房空調,調節室內溫度並維持人體適合的舒適感。除此之外月子期間飲食意識非常重要部分,媽咪寶貝產後護理之家特地設立中央獨立廚房,並由專業營養師及廚師設計月子餐膳食內容,均充足營養和熱量的攝取,幫助身體迅速恢復;另針對素食飲食習慣的產後母親,無論是全素、蛋奶素及早齋等不同飲食習慣均能妥善配合月子餐菜色。

 

坐月子期間產婦需多休息,如果缺乏充足的睡眠時間,產婦體力不能很快恢復,還容易造成奶水不足,因此坐月子的媽媽一定要好好休息。炎炎夏日裡坐月子其實在產後護理之家的專業環境中,也能享有舒服而清爽的月子期;媽咪寶貝產後護理之家更安排多元的衛教課程、母乳哺育指導以及不同主題的媽媽教室等,充實育兒知識和技巧,亦有產前、產後瑜珈、美容SPA等課程體貼媽咪們,全方位照顧身心靈,享受成為母親的喜悅。





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