神魂顛倒論壇logo

icon
首頁休閒小憩親親寶貝討論區 → 好寶寶產後護理之家:釐清坐月子迷思 夏季產後坐月子舒適無負擔

Silverlight 5 | 雷射溶脂 | 瘦小腹 | 植髮 | 眼袋 | 玻尿酸 | 電波拉皮 | Flash | 購物車 | Flash Player 11.2 | 豐胸 |

下一主題 上一主題


好寶寶產後護理之家:釐清坐月子迷思 夏季產後坐月子舒適無負擔


好寶寶產後護理之家:釐清坐月子迷思 夏季產後坐月子舒適無負擔 簡版






 從古至今產後坐月子是相當重要且不可或缺的產後一環,從懷孕到分娩過程中,媽媽心理和生理都產生巨大的變化,而產後坐月子其目的是針對身心理進行調適。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,不少產後媽媽對於坐月子存在著各種不同的疑問,其中,坐月子究竟需要幾天?傳統因為需要外出務農,因此,傳統有三星期禁止外出的習俗,而隨著時代的改變,多數人平均坐月子天數為二十天至四十天,坐月子天數因人而異並沒有標準的天數。

 

生產後初五天身體會排惡露,所謂惡露是指胎盤排出後,殘留在子宮內膜的胎盤組織殘渣,排出的惡露顏色從帶有血絲到慢慢轉變為淡黃色,惡露排出時間因人而異,通常時間為四週至八週。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,媽媽生產後第一天因為會陰傷口或手術傷口疼痛而不敢下床,此為正常現象,但隔天建議由家人攙扶下床,嘗試站起活動,產後適當運動不僅可加速惡露排出,亦可提高身體復原。

 

相信多數媽媽都曾經聽過坐月子不能吹到風,不然很容易留下頭痛或骨頭痠痛或麻木等病根,因此,不少長輩會叮嚀坐月子期間不能洗頭不能洗澡更步行外出。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,懷孕及哺餵母乳期間,媽媽體內賀爾蒙雌激素達到最低點,相對的使得媽媽產後免疫力變弱,才容易引起感冒或風寒的情況,並非單純吹到風便會立即使造成骨頭受到傷害。

 

現在的高溫氣候使得產後坐月子的媽媽,更是繃緊神經,對於坐月子期間是否能夠吹冷氣存在許多疑慮,夏季與冬季究竟該如何正確坐月子。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,無論是哪個季節坐月子,把握適度溫度為原則,23~25度為最佳溫度,切勿直接讓風吹到自己,坐月子期間無論是飲食、運動、溫度調整都是過猶不及,建議產後媽媽讓自己是以舒適的環境和舒服的狀態,方能達到最佳的坐月子品質。

 




雷射溶脂 | 回到頂部
下一主題 上一主題