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[轉帖]容易患社交恐懼症的星座


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  TOP1:金牛座

  金牛穩重踏實的外表下其實隱藏著很多的不安,這些不安主要就是來自於對外界的不習慣,和不信任。他們需要經過很長時間來熟悉一個新的環境,瞭解一群新的朋友,熟悉了以後就會習慣這種環境,這種氛圍,是不願意輕易做出變動的。所以只要環境發生了變化,金牛就會明顯感到緊張不安,在新環境下不敢多說話,會擔心自己說錯話,也會有意迴避和一些新認識的朋友,同事的聚會,面對面的一些溝通,金牛會產生被人注視,甚至被人監視的尷尬感。這些不適感不會因為下班了回家了就很快緩解,金牛會忍不住“回放”這些焦慮情境,會使自己的社交焦慮情緒進一步增強的。

  治療建議:情景治療會更適合金牛,讓金牛在一個假想的空間裡,模擬會發生社交恐懼的場景,鼓勵自己去面對,慢慢的也就能適應這種焦慮緊張的環境了。

  TOP2:巨蟹座

  其實巨蟹一方面不願成為別人注意的焦點,一方面又很在意自己的存在感,這樣的一種矛盾心理,其實就是他們患上社交焦慮症的表現。他們常常表現的很害羞,不願意,也不好意思發表自己的想法,對於可能會發生爭論的方面都儘量遠離,如果是第一次和陌生人交談,比如求職面試,參加相親活動,巨蟹是極易出現心跳加快,臉紅,出汗,發抖,嚴重的甚至會出現噁心腹瀉的症狀。因為不願意出現這些令自己感到害怕的情況,就拒絕參加社交活動,只會陷入一種惡性迴圈,這對於本來就沒有安全感的巨蟹來說是會有很大影響的。

  治療建議:主動加強社交技能的學習,與關係較好,開朗大方的朋友多一點相處,相信巨蟹也是能夠受到良好影響的。

  TOP3:天蠍座

  情緒比較極端的天蠍,在熟悉的人和陌生的人面前,表現是完全不一樣的。他們可不是習慣自來熟的,只會因為見到陌生人,就算是朋友的朋友,也會覺得尷尬的。其實天蠍不是個性冷漠,只是因為社交焦慮,在不是很熟悉的人面前會感到很不自在,所以不願主動開口交談,就算被主動加入話題,也很少會發表想法,因為他們擔心自己說的不好,擔心自己製造出冷場的情況,一旦說錯話令整個場面很尷尬,天蠍表面上也許假裝不在意,假裝沒事,可實際上心裡是很難過的,這種難過的情緒甚至可以持續一整天,一個星期。

  治療建議:主動的放鬆情緒,是天蠍能有效應對社交焦慮的方法,在感到緊張時就告訴自己要深呼吸,告訴自己這沒什麼大不了,大家都是友善的。




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